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失業して失恋した…。恋愛と失業についてみんなの場合。

  2015/02/23

失恋イメージ

失業してお金がなく困っている時に、さらに失恋も重なった…なんてことありませんか?

悪いことというのは、重なってしまう時があります。

失業して誰かに精神的に支えてもらいたいときに限って、彼女から別れ話を切りだされてしまう…。

気をつけないと、うつになりやすい環境と言えます。

恋愛はたかが恋愛、されど恋愛です。

失業で精神的にやる気を失っている時に、恋愛も失敗してしまうと急激になにもしたくなってしまうのも無理はありません。

そういう時にはどうすればいいのでしょうか?

僕が失業したときに効果的だった対処法と、みんながやってる対処法を書いてきたいと思います。

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失業+失恋の痛手をどうやって回復させるか

とにかく体を動かすことは基本中の基本!

落ち込んでいるときはどうしても部屋にこもりがちになってしまいますが、なるべく意識的に外にでて運動するようにしましょう。

運動することによってできる気分転換は、思った以上に効果があります。

最初は散歩とかできるんだけどすぐに飽きちゃう、というかたはジムに通うという手もあります。

大手のフィットネスジムは月に1万円前後かかってしまいますが、区や市が運営しているフィットネスジムの場合、月額2500円前後で使い放題というところもあります。

自分も利用させてもらっているのですが、マシンジムの数が少し少ないくらいで、金額の割にはかなりいいと思います。

整体やマッサージをしてもらう

体の歪みはココロの歪み、と誰かも言っていましたが、体を整体してもらうだけでも、やる気は結構でてきたりします。

精神的にツラいときは、そのストレスで体も悪くしがちです。

気がつかないうちに肩が凝ってしまっていたりすることはありませんか?

体が不調だと、余計にうつ状態になってしまいますので、早め早めに整体やマッサージに行くようにしましょう。

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アロマフレグランス

部屋に居る時も、普段とかわらない雰囲気だとどんどん気持ちがふさがってしまいます。

匂いを変えて、気分をリフレッシュしてみましょう。

僕のおすすめはミント系です。

しばらくぼーっとしていると、ちょっと外にでて軽く走ってみようかな、なんて気分にさせてくれます。

適量のお酒。飲むときは1人は禁物!

お酒は適量だと非常に気分を良くしてくれます。

ただし、精神的に参ってるときだとついつい飲み過ぎてしまいがち。

1人で飲んでいると寂しさもあいまってなおさら飲み過ぎてしまいます。

お酒は友達などと楽しく飲むようにしましょう。

気のおけない仲間と楽しいひとときを過ごしているうちに、生きる活力がわいてきますよ!


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 - 失業

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失業してどうしたらいいかわからないときに

失業したときに絶対見るべきまとめ

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